這娃兒咋老犯困呢

孩子老犯困和體質密切相關睡醒后感覺好不好，既取決于睡眠的質量，更取決于身體的狀態。而身體的狀態會反過來影響睡眠質量。如果孩子睡眠的時長和時間都安排合理，可還是經常出現睡醒后哈欠連天等情況，那么就要考慮孩子的體質問題了。下面這3個情況，家長可以對照一下，進行調理�！駳馓摰暮⒆映７咐В航∑⒀a氣氣虛是一個中醫概念，氣，可以簡單理解為功能，虛就是不足，氣虛也就是“氣不足”、“能力不足”。通常來說，犯困主要是因為腦供血相對不足。中醫認為，氣為血帥，氣是血液生成和運行的動力，血液離不開氣的推動，氣虛則會導致臟腑血運無力，血打不到大腦上，導致大腦供血不足，就會出現犯困、疲乏等癥狀。氣虛的情況在嬰幼兒身上體現得特別明顯。我在臨床上發現，大部分孩子都是氣虛體質，這些小朋友往往身體容易累、易出汗，面色青黃，聲音低微，不喜歡說話。另外，如果發現孩子在大冬天晚上睡覺也會流汗，那大多是氣虛了。虛則補之。脾主運化，為氣血生化之源，而且脾主肌肉，肌肉有力量了，心臟才有力把血泵到大腦上去，所以補氣和健脾需要同時進行。對于這些孩子，日常以補氣健脾為主，五指毛桃就是一個不錯的食材，它的補氣效果不亞于黃芪，而且相對溫和，適合孩子體質。也可以用太子參、淮山、蓮子等煮水或煲湯給小朋友喝，這里給家長推薦一道斂汗健脾湯，可以給孩子收斂虛汗、健脾益氣。